Świąteczny czas a potrzeby sensoryczne dzieci
Nadchodzą Święta Wielkanocne – dla dzieci są czasem radości, niespodzianek i rodzinnych spotkań, ale mogą być również okresem wymagającym i obciążającym. Zmiany codziennej rutyny, nadmiar bodźców, presja społeczna oraz trudne do przewidzenia sytuacje sprawiają, że świąteczny czas bywa wyzwaniem dla dzieci o różnej wrażliwości. Intensywne zapachy, głośne rozmowy, zwyczajowe uściski, wspólne biesiadowanie czy niejasne reguły i oczekiwania mogą prowadzić do przeciążenia, lęku i trudnych reakcji — szczególnie u dzieci neuroróżnorodnych, ale nie tylko. Odpowiednie przygotowanie, drobne modyfikacje otoczenia oraz uważność na potrzeby dziecka mogą znacząco obniżyć poziom stresu i sprawić, że święta staną się czasem bezpieczniejszym, bardziej przewidywalnym i możliwie komfortowym zarówno dla dzieci, jak i ich rodziców.
Rutyna nie bierze wolnego na święta
Dzieci, które potrzebują powtarzalności, czują się bezpieczniej, kiedy plan dnia nie wywraca się do góry nogami. Warto zadbać o stałe pory posiłków, snu, spacerów. Każda zmiana będzie mniej stresująca, gdy odpowiednio wcześniej uprzedzimy o niej dziecko, np. o odwiedzinach rodziny czy świątecznym śniadaniu u bliskich. Dobrym pomysłem jest przygotowanie mini planu dnia. Można również dostosować plan wizyty do dziecka, np. umawiać krótsze spotkania, dać sobie prawo do wyjścia wcześniej, jeśli dziecko nie daje rady, oraz uprzedzić rodzinę, że taka sytuacja może zaistnieć, tak by nie brali tego do siebie. Jeśli dziecko nie chce się witać z krewnymi – nie zmuszaj. Jeśli nie chce zdjęcia z zającem wielkanocnym – nie rób. Indywidualne potrzeby są ważniejsze niż społeczne oczekiwania.
Bodziec to bodziec
Dekoracje, o ile podkreślają wyjątkowość świąt, mogą powodować przeciążenie. Kolorowe ozdoby, intensywne zapachy potraw, świąteczny pośpiech czy hałas rozmów… to dla wielu dzieci sensoryczne tsunami. Warto wprowadzać dekoracje stopniowo, a gotowanie i pieczenie rozłożyć na kilka dni. Dobrym pomysłem jest zostawienie dziecku spokojnego, przewidywalnego kąta – takiej „bezpiecznej bazy”, gdzie będzie jego ulubiona zabawka, kocyk, przytłumione światło i cisza albo spokojna muzyka.
Jasne, proste komunikaty
Dzieci wysoko wrażliwe, w spektrum czy z ADHD mają trudność z przetwarzaniem komunikatów, szczególnie w głośnym otoczeniu. Pamiętaj, aby używać krótkich zdań: „za 5 minut siadamy do stołu”, „teraz jemy”, „idziemy chwilę odpocząć”.
Dziecko nie jest niegrzeczne, jest przeciążone
Trudne zachowania to komunikat, że system się przegrzał. Warto obserwować pierwsze sygnały (kręcenie się, pobudzenie, pocieranie oczu, wycofanie) i reagować od razu (zmiana miejsca, chwila ciszy, spacer, woda, słuchawki wyciszające). Gdy uda się znaleźć spokojne miejsce, kojąco i wyciszająco może podziałać na dziecko przytulanie, głaskanie, kołysanie, dociski stawowe (od młodego człowieka będzie zależało, czy stymulacja będzie bardziej, czy mniej intensywna). Dobrze mieć też ze sobą ulubioną przekąskę, fidget lub inną zabawkę sensoryczną, książeczkę lub tablet (jeśli pomaga).
Rodzic też ma granice
Niby wszyscy to wiemy, ale nigdy dość przypominania tej ważnej zasady: zestresowany, niewyspany rodzic to zestresowane dziecko. Co można zrobić? Dzielić obowiązki, ograniczyć wizyty u osób, które „wiedzą lepiej”, jak wychować twoje dziecko, a najważniejsze – uszanować swoje zmęczenie i czasem powiedzieć stop. Nie bierz odpowiedzialności za „tradycję”, tylko za granice i dobro swoje oraz swojego dziecka.
Święta są dla Was, nie przeciw Wam.
Monika Ławniczak fizjoterapeutka, terapeutka integracji sensorycznej
Przedszkole Zielony Latawiec 2026
Zapraszamy do naszych placówek w Warszawie
Najważniejsze linki
kameralne grupy
codziennie praca własną metodą Montessori
autorski program nauczania
2 wychowawców w każdej grupie
1-3 osób wspierających w każdej grupie
specjaliści, którzy są w stałym kontakcie z rodzicami (neurologopeda, logopeda, fijozterapeuta, psycholog, pedagog specjalny, terapeuta SI w każdym oddziale)
zgrany, zaangażowany zespół
ponad 10 lat zaufania rodziców
Co nas wyróżnia?